БОКС КАК ИСКУССТВО

Взрослым

Занятия взрослой группы проходят по вторникам и четвергам с 20.00 и субботам с 10.00 и длятся полтора часа. Всех занимающихся совершеннолетнего возраста можно условно разделить на две основные группы – тех, кто занимается для себя и тех, кто заинтересован в спортивных достижениях. Тренировочный процесс организован так, что обе группы максимально полезны друг другу – спортсмены делятся знаниями и умениями, начинающие помогают спортсменам в подготовке к соревнованиям. Мотивация учеников - важнейший фактор, который тренер принимает в расчет – каждый получает то, зачем пришел. Помимо индивидуального подхода групповая работа хорошо мотивирует и помогает расширить, а иногда и перешагнуть собственные границы.

Основные особенности групповых тренировок у нас:

• Максимальное разнообразие тренировочного процесса. Монотонный однообразный труд, свойственный для спорта высоких достижений сведен к минимуму - мы много времени посвящаем самым разнообразным формам движения – игры, упражнения на координацию, прыгучесть и гибкость, разнообразные формы растяжки.
• Обязательное пошаговое освоение техники бокса. Тренер исходит из того, что при любой физической форме техника остается с человеком. Это означает, что вы не просто ходите на тренировки для тонуса, вы осваиваете новые знания, знакомитесь с возможностями своего тела и духа. В группе дается органичный сплав техник советского игрового бокса и американского профессионального – силового. Хорошее движение плюс умение сильно ударить – вот что приходит к учащемуся в результате тренировок.
• Дружелюбная позитивная среда делает процесс комфортным и приятным. Группа общается и за пределами зала, в зале же любая возможная поддержка от коллег оказывается по запросу.
• Подробные объяснения смысла и целей выполняемых упражнений. Тренер убежден, что когда учащийся осознает что и зачем он делает - коэффициент полезного действия повышается в разы. Это подтверждает статистика выступлений наших учеников на соревнованиях - процент побед и нокаутов в боях с боксерами с аналогичным стажем занятий - выше среднего.

Подробнее

Детям

Расписание детских тренировок: вторник, четверг с 18.00, суббота с 11.30. В группу принимаются дети 7-13 лет. Коллектив уже сформирован предыдущими занятиями в другом клубе – приятно отметить, что многие родители сознательно пошли на некоторые неудобства, для того, чтобы дети занимались там, где им нравится.

Основной посыл тренерской работы – «не все станут чемпионами, но мужчинами станут все». Акцент в общении с детьми сделан на педагогической работе, правильном формировании личности ребенка и умении ориентироваться в мире, проявляя свои лучшие качества. Инструментом такой работы является здоровая среда, которая воплощается в группе.

Распределение времени тренировок по видам деятельности (ориентир для родителей)

• 30% активные игры – догонялки, перетягивание каната, футбол, регби, ручной мяч, кошки-мышки. Игра позволяет сбросить ментальное напряжение, разбегаться и раздышаться, к тому же игра как ничто иное дает навык активного взаимодействия ребенка в социуме.
• 30% — специальные боксерские упражнения – разножка, скакалка, пятнашки ногами и руками, разнообразные прыжки и координационные упражнения. Специальные упражнения формируют специальную выносливость и легкость передвижений, повышают координацию, ловкость и скорость принятия решений, а также способствуют плавному безстрессовому уходу лишнего веса. Ребенок знакомится с возможностями своего тела и учится использовать их.
• 20% занимает работа в перчатках, из них большая часть времени – работа по заданию, когда ребенок оттачивает определенные элементы боя в условной работе. К вольному бою ребенок готовится психологически и физически, поскольку происходит это не часто – ребенок накопивший определенный тренировочный объем стремится к такому бою сам.
• 10% времени занимают силовые физические упражнения.
• 10% времени уходит на освоение технических элементов, «школы бокса».

Хочется отметить такой факт – все занимающиеся в группе дети по свидетельству родителей ждут дня тренировки как праздника.

Искусство в боксе – это умение использовать тот арсенал, который у тебя есть с наибольшей пользой для себя, то есть действие от положения, с учетом всех факторов поединка.

Наиболее распространен противоположный подход. Ученика обучают технике ударов и передвижений, свойственной данной школе и начинается шлифовка рефлексов – идет работа над увеличением скорости и силы. Тренировочный обьем всегда дает плоды – и боксеры, эксплуатирующие хорошие рефлексы в изобилии водятся и на топовом уровне. Такому подходу недостает гибкости и оценки боя с точки зрения всех имеющихся факторов. Подробнее

Женщинам

Для дам, интересующихся возможностью заняться боксом небольшой ориентирующий текст. В нашей группе женщины занимаются вместе с мужчинами. Причем по их же просьбе. Попытки организовать отдельную женскую группу были заблокированы самими же дамами. В разное время тренировки стабильно посещают от 3 до 7 девушек самого разного возраста. Все они уже давно являются неотъемлемой частью коллектива и принимают активное участие во всех наших проектах. Девушки получают свои нагрузки, наравне с мужчинами изучают технику, координацию, растяжку и прыгучесть. Силовые упражнения и работа в парах для женщин корректируется с учетом их запросов и потребностей. Для справки за все годы занятий ни одна из девушек не получила травмы. Приходите, пробуйте, попробовав – определитесь – ваше ли это занятие, если ваше – добро пожаловать в дружный коллектив! Подробнее

Бокс как искусство – это наиболее емкое описание того, чему мы учим в нашей школе.

Один из моих учителей, заслуженный тренер России Виктор Борисович Гонобоблев как-то сказал, что для современного мужчины владение навыками кулачного боя сродни наличию шпаги у средневекового дворянина. Наличию и владению, а искусство владения шпагой ценилось во все времена.

Аналогия мне нравится. Именно шпага - органичная принадлежность костюма дворянина. Извлекать шпагу без веского повода – дурной тон, однако если уж она извлечена – то должна разить точно и быстро.

Наиболее известный пример противостояния боксеров обоих подходов – бой за звание чемпиона мира в супертяжелом весе между Мохаммедом Али и Джорджем Форменом. Как метко написал Александр Беленький в своей книге «Большие чемпионы» - перед боем репутация Формена была такая, что претендентам впору было встречаться между собой за право не боксировать с Форменом. Он расправлялся со всеми соперниками быстро и показательно, казалось, что остановить этого гиганта невозможно. Но Али потому и почитается многими как лучший боксер всех времен, что сумел решить эту задачу. При том, что изначально казалось, что если разложить их по сумме тактико-технических показателей, то Али уступал оппоненту во всем. Но искусство творит чудеса, в чем мы можем наглядно убедиться: